Träna hemma med hantlar

Träna hemma med hantlar
Du behöver inga dyra träningsmaskiner. Det går väldigt bra att träna hemma med ett par hantlar med utbytbara vikter. Det finns många fördelar med att träna med fria vikter framför att träna i maskin.

Här listar vi beprövade övningar för styrketräning med hantlar. Listan kommer att utökas efter hand. Varje övning har en egen post med instruktion och bilder/video. Se även kompletta träningsprogram med dagbok.

Vilka övningar med hantlar vill du läsa om? Berätta i en kommentar så skriver vi.

Annons:
Dela med dina vänner:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *