Etikettfunktionsträning

Funktionsträning eller funktionell träning är träning där övningarna liknar kroppens funktioner i vardagen. Funktionsträning är allsidiga övningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt och dessutom balans och koordination, ofta i ganska hög hastighet, vilket också ger bra kondition och fettförbränning. Funktionsövningar har också visat sig öka produktionen av tillväxthormoner i kroppen mer än vad isolerade övningar gör.