Proteintillskott – ordförklaring

Proteintillskott är preparat som skall användas som kosttillskott, inte som ersättning till proteiner i livsmedel.

Om man tränar för muskeltillväxt så är det inte alltid lätt att planera sin mat så att man får i sig så mycket protein som man behöver. Då är det praktiskt att ha ett proteintillskott med sig i träningsväskan. Proteintillskott finns i form av tabletter, pulver, drinkar eller kakor (bars). Här är några exempel:

• Pulver i olika smaker att blandas i vatten eller mjölk: Whey-80® från Star Nutrition. Se även våra tips på laktosfritt proteinpulver.
• Tabletter att tas före och efter träning: Mega Amino 3200 (aminosyratabletter med mjölkprotein)
• Dryck i olika smaker: Low Carb Proteinshake
• Bars (chokladkakor) i olika smaker: Swe Bar

Artiklar på denna sajt som använder ordet proteintillskott:

• Laktosfritt proteinpulver – test av olika typer och smaker
• Behöver jag äta kosttillskott när jag tränar styrketräning?
• Protein i mat – 20 proteinrika livsmedel
• Proteintillskott – ordförklaring