Laktosfritt proteinpulver – test av olika typer och smaker
Laktosfritt proteinpulver, finns det? Ja det finns. Men behöver du ett helt laktosfritt protein eller kan du välja ett låglaktospreparat som är effektivare? [Läs mer]
Tagproteiner
Här listas artiklar som handlar om proteiner, både om dess funktion för kroppen och träning, och om livsmedel, recept och kosttillskott.
Protein i mat – 20 proteinrika livsmedel
Vi som tränar gillar mat med mycket protein. Därför har vi listat 20 proteinrika livsmedel som hjälper dig att planera en kost som ger dig [Läs mer]
Proteintillskott – ordförklaring
Proteintillskott ska inte användas som ersättning till proteiner i livsmedel. Men det är inte alltid lätt att få i sig så mycket proteiner som man behöver när man tränar mycket. Då förenklar ett proteintillskott livet. Här är några exempel [Läs mer]
Proteinrikt och gott knäckebröd
När du tränar vill du förstås ha ett knäckebröd som innehåller massor med proteiner, fibrer, vitaminer och minimalt med kolhydrater. Det här brödet är dessutom [Läs mer]
Återhämtning viktig efter träning
Återhämtning handlar inte om vila utan snarare om återuppbyggnad. Om inte din kropp får ordentlig återhämtning så byggs inte dina muskler upp. Viktigaste komponenten [Läs mer]