Behöver jag äta kosttillskott när jag tränar styrketräning? 01 februari 201318 januari 2016admin Kommentar Behöver man kosttillskott när man styrketränar? Svaret beror på hur mycket tid du vill ägna åt att räkna ihop näringsinnehållet i det du [Läs mer]
Burpee’s – allsidig styrketräning & fettförbränning 08 april 201220 maj 2015admin Kommentar Burpees är en otroligt bra övning som tränar hela kroppen – magen, ryggen, bröstmuskler, armar, ben, rumpa, och sist men inte minst – [Läs mer]
Innan du tränar: ge musklerna blod! 27 januari 201103 januari 2016admin Kommentar i stillhet har du bara 30% av ditt blod i musklerna. Sätter du då igång med styrketräning så [Läs mer]
Träning som motverkar framåtroterade axlar 09 januari 201103 januari 2016admin 1 Har du problem med framåtroterade axlar eller dålig hållning? Det kan behandla själv med enkel styrketräning hemma. Det du behöver är att stärka musklerna [Läs mer]