Gör inte sit-ups!
Gör inte sit-ups! Sit-ups tränar inte magmusklerna speciellt bra. De tränar snarare höftens böjmuskulatur. Dessutom är sit-ups skadliga för ryggen. Stuart McGill, professor i ryggens [Läs mer]
Tagmagmusklerna
Läs artiklar om magmusklerna, hur du tränar dem rätt och varför det är viktigt.
Träna magen för stabilitet: Plankan
Plankan är en otroligt bra övning, inte bara för att träna magen och ta fram ditt “sexpack”, utan också därför att plankan ger dig en [Läs mer]