Muskeltillväxt är en av de främsta anledningarna till att många börjar träna styrketräning. Men muskler kan växa på olika sätt. Det är viktigt att du förstår skillnaderna mellan olika typer av muskeltillväxt så att du kan välja rätt träningsmetod för dina mål. [Läs mer]
Mänskligt tillväxthormon produceras naturligt i vår kropp och hjälper till att reglera vår metabolism och vår muskeltillväxt. Du kan påverka den naturliga produktionen [Läs mer]
Dina närmaste uppskattar att veta vad du önskar dig i julklapp. Varför inte skriva ett inlägg på din blogg eller Facebook: ”Här är min önskelista”. Du kan till och med göra det enkelt för dig och länka till den här sidan – här finns ju träningsgrejerna du vill ha! [Läs mer]
Lägg till 1-2 pass Tabata i veckan* och du kommer att se resultat direkt, oavsett du är ute efter syreupptagningsförmåga, muskeltillväxt eller fettförbränning. [Läs mer]
Det mesta av näringen du stoppar i dig närmaste timman efter träningen går direkt till musklerna. Kroppen behöver detta för att musklerna ska [Läs mer]
