Träna rotatorcuffens utåtrotatorer med hantlar
Med denna övning tränar du rotatorcuffens utåtrotatorer. Detta är oerhört viktigt för att undvika skador i axlarna vid annan styrketräning. [Läs mer]
Tagskulderblad
Läs artiklar om träning av, och smärta i skulderbladen.
Ont i axlar och skuldror?
En av anledningarna att jag började träna var att jag hade ont i axlar och skuldror. Jag sitter ofta framför datorn och det [Läs mer]