![Utåtrotation](https://www.xn--hemmatrning-r8a.se/wp-content/uploads/2012/03/rotatorcuff.jpg)
Träna rotatorcuffens utåtrotatorer med hantlar
Med denna övning tränar du rotatorcuffens utåtrotatorer. Detta är oerhört viktigt för att undvika skador i axlarna vid annan styrketräning. [Läs mer]
Läs artiklar om träning av, och smärta i skulderbladen.