Superset – vad betyder det?
Superset är ett sätt att träna där man gör två övningar tätt följande på varandra utan vila emellan. Vanligast är att man gör detta [Läs mer]
Antagonist betyder motståndare. När det gäller muskler och träning så menar man med antagonist den eller de muskler som har motsatt funktion mot den man talar om. Exempelvis är triceps antagonist till biceps. Här nedan ser du alla inlägg som är taggade med “antagonist” på sajten: