Styrketräning för nybörjare: Börja nära bålen
Du vill börja styrketräna och undrar vilka övningar du skall börja med? Här är principen som hjälper dig undvika skador. [Läs mer]
Tagcore
Artiklar som handlar om core, relaterat till träning.
Face pull (tryndrag) med gummiband eller hantlar
Face pull eller tryndrag är en klassisk övning som är fantastiskt bra för att stärka bakre delen av axlarna, skuldrorna och rotatorcuffen. Om [Läs mer]
Enarmsrodd med hantel
Enarmsrodd med hantel är en övning som stärker bakre delen av axlarna, skuldrorna, och framför allt den stora ryggmuskeln latissimus dorsi. Bra bålstabilitet [Läs mer]