10 tips som ger dig motivation efter nyårslöftet att börja träna
Har du gett ett nyårslöfte om att börja träna mer regelbundet under året? Bra! Men du kommer att behöva motivation för att hålla [Läs mer]
Tagträning
Dålig dag? Bättre träna lite än ingen träning!
Ikväll kände jag mig trött och tyckte dessutom inte att jag hade tid att träna. Men jag tänkte bättre lite träning än ingen [Läs mer]
Återhämtning viktig efter träning
Återhämtning handlar inte om vila utan snarare om återuppbyggnad. Om inte din kropp får ordentlig återhämtning så byggs inte dina muskler upp. Viktigaste komponenten [Läs mer]