Här hittar du förklaring på konstiga ord och termer som berör träning, muskler, näring och hälsa. Saknar du något? Meddela oss på Facebook, Twitter eller Instagram så fixar vi det!
Muskelhypertrofi är facktermen för muskeltillväxt. Det finns två olika typer av muskelhypertrofi: sarkoplasmisk hypertrofi och myofibrillär hypertrofi. Läs mer här om skillnaden mellan [Läs mer]
Rotatorkuffen är en benämning på en grupp av fyra muskler som stabiliserar axelleden och gör det möjligt att rotera överarmen utan att överarmens [Läs mer]
Proteintillskott ska inte användas som ersättning till proteiner i livsmedel. Men det är inte alltid lätt att få i sig så mycket proteiner som man behöver när man tränar mycket. Då förenklar ett proteintillskott livet. Här är några exempel [Läs mer]
Kasein brukar kallas för ett långsamt protein eftersom det tar lång tid att bryta ned i matspjälkningen. Kasein ger därför en jämnare tillförsel [Läs mer]